Gabdhaha ka helo in lagu waso foorar ama jilbajabsi waa naagaha ugu kacsiga badan, naagta noocaas ah guska meel fog ayay ka dareemaysaa, siilka marka uu galo, waliba murqaha siilka qoyaan badan ayay soo daayaan.
Naagaha ka helo wasmada foorarka iyo gus nuuga waa naago kacsi badan oo jecel in gus weyn lagu dubeeyo.
Shiirka dumarka iyo sheekada kacsiga ayaa la dhihi karaa aad bay ugu saamoobaan hablaha qooqa badan.
Haweenka waxay ka helaan in jibajabsi lagu cuno siiba kuwa raaxada aadka u jecel, habada sidee lagu garan karaa haweenkaas :
waxaad ku garan kartaa sida soo socda
- shiir badan
- xoog
- jir shuban
- kub weyn
- naaso weyn