Bariiska wuxuu ka mid yahay cuntada ugu macaan badan la cuno siiba marka si fiican loo kariyo, wuxuu leeyahay vitamiin badan jirka iyo ragga aad buu ugu roon yahay, ragga bariiska cuna awood galmo ayay yeelanayaan, sidaa awgeed waxaa la ogaaday qofka marka uu cuno bariis hurdo inay qabanayso taas oo ah inuu jirkiisa saamayn weyn ku yeelanayo
