Ma og tahay cuntada raga iyo dumarka u roon marka ay aroos ku jiraa? runtii cuntada aadka u fitamiinka badan ayaa laga rabaa inay badsadaan labada isqaba, waayo wiilka wuxuu ugu galmoon karaa naagta sida la rabay, gabdha marka ay cuntadan macaanka badan isku daldasho waxay siilka ka dareemaysaa culays oo kabaabyo raaxo leh taas macnaheeda waa kacsiga dhabta ah. galmada istaaga ayay markaas u baahanaysaa ee istaag ku was gabadha xiligaas waxaa fiican inaad iska soo horjeesataan, sawirada cuntada halkan ayay ku jiraan oo aad ugu baahantahay raaxadaada galmada, waxaa kaloo laga yaabaa inaad u baahato foorara inaad ku cunto xaaska oo si fiican aad ugu galiso bahalka waxaa la rabaa inaad qaylo ka keento
 |
| hilib iyo bariis ukun |
