Waxaannu halkaan ka sharxaynaa naas wuxuu yahay, hadaba raga giddigooda waxay ku waalan yihiin naaska dumarka, ma og tahay bahalka ugu fiican inuu yahay kan gabadha da'deeda u dhexeysa 15 ilaa 21, naagta marka ay da'dan jirto naaskeeda waxaa ku jiro wax ah sida moolada, marka aad riixdo isagana wuu ku soo riixa, laakin naagta marka ay gaarto da' weyn ama ay ilmo nuujiso naaskeeda wuu dhacaa, waxaa su'aal ah gabdhaha wali guursanin naaskooda muxuu u dhacaa? naaaska waxaa rida dhowr waxyaalood oo ay ka mid yihiin markuu aad u weynaado iyo markuu dheeryahay oo uuna lahayn sal adag iyo marka naagta jirkeeda vitamiino gaar ah ay ka dhamaadaan, waa maxay naaska aan dhicin? naska an dhicin waa kan gaaban oo sal weyn ku fadhiyo oo balaaran, naagaha way ku kala duwan yihiin raaxaysiga naaska, kuwo waxaa jira aan dareemin raaxo badan marka laga qabanayo iyo kuwo marka laga taabto aad u macaansado, sidoo kale ibta way kala daran tahay waxaa jirto ib soo dheer iyo mid kuusan iyo tu balaaran, gabadhu marka ay kacsato ibteeda way taagmaysaa sida bahalka ninka oo kale afka andhadeedana way isku soo ururaysaa, jirkeeda oo dhan xaadada ayaa ka kacayso, maxay u dalbadaan naagaha qaar marka ay biyabaxayaan in naasahooda laga majuujyo?, saan wada ognahay naagta marka uu u galo bahalka way ka dareemaysaa jirkeeda oo dhan gaar ahaan xabadka marka waxay sii rabtaa meeshaa in loo salaaxo, maxaa ka soo saaro nambaraha labada noosood afkooda ama korkooda?, nadaafad la'aanta ayay u noqonaysaa ama in naagta ay qaadato rajabeeto wasakh ah aan mudo la dhaqin, ama rajastiino gabar kale leh inay qaadato, dharka hoose laga gashto ma ahboona in laysla qaato, gabdho qaar waxaa jira qaata kastuubada gabdhaha kale ama rajastiinadooda.